Zakaj je moč pri trampolinu pomembna?
Poskakivanje na trampolinu ni le zabavno, ampak ima tudi različne prednosti. Številne študije kažejo, da je trampolin skoraj 70 % učinkovitejši od drugih oblik kardio treninga. Ker je vadba z nizkim vplivom in visoka intenzivnost, je trampolin odličen za hujšanje. Obstajajo različne vaje na trampolinu za mlade in stare. Imate veliko razlogov, da v svojo fitnes rutino dodate trampolin, vendar morate vedeti, da je to lahko zelo naporno.
Trampolin je močna aerobna vadba, ki poveča srčni utrip in poveča krvni obtok po telesu. Vaje na trampolinu lahko zahtevajo zmerno in visoko intenzivno obremenitev. Zato je pomembno, da imate dovolj moči za varno udejstvovanje v visoko intenzivnih vadbah.
